HSP（Highly Sensitive person）のあなたは、ストレスを感じやすく、日々の刺激に疲れやすいと感じることはありませんか？
✔仕事や人間関係のストレスがたまりやすい
✔音や光、匂いに敏感で疲れやすい
✔ひとりでリラックスできる時間が欲しい
こんなHSPのあなたにおすすめなのが、「ネコとの暮らし」です🐈
実は、ネコを飼うことでHSPのセルフケアにつながっていると言われています。
実際、HSPはペットを飼っていらっしゃる方も多いですよね！
このの記事では、ペットの中ででもネコとの暮らしがHSPのセルフケアに役立つ理由を解説し、ネコにもHSPにもおススメなナチュラルなエサと砂を紹介します。
「HSP×ネコで快適なライフを送りたい」と考えている方は、ぜひ最後まで読んでみてください！
HSPにとってネコが最高のセルフケアパートナーである5つの理由
HSPの方にとって、ネコとの暮らしは心を落ち着ける効果があると言われています。
ここでは、HSPとネコの相性が抜群な５つの理由を解説します。
①ネコのゴロゴロ音には癒し効果がある
ネコがリラックスしているときに出す「ゴロゴロ音」には、副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらすと言われています。
HSPの方は、ストレスを感じやすく、緊張しがちな傾向がありますが、ネコのゴロゴロ音を聞くだけで、心が落ち着きやすくなるのです。
🔹おすすめのセルフケア方法
- 寝る前にネコのそばでリラックスする
- ネコのゴロゴロ音をBGMにして、読書や瞑想を楽しむ
②ネコの穏やかな動きが心を落ち着かせる
HSPの方は、視覚的な刺激に敏感で、せわしない動きが苦手な人が多いです。
その点、ネコはゆっくりとした動きや、のんびりとくつろぐ姿が多く、見ているだけで心落ち着く効果があります。
🔹おすすめのセルフケア方法
- ネコの寝顔や毛づくろいをじっくり観察する
- ゆっくりした動きに合わせて、深呼吸する
③ネコは適度な距離感を保ってくれる
HSPの方は、人との距離感に敏感で、一人の時間を大切にしたいと思うことが多いです。
ネコは、必要以上にベタベタせず、でも寂しくなったらそばにいてくれる絶妙な距離感を持っています。
🔹おすすめのセルフケア方法
- ネコと無理に触れ合おうとせず、自由に過ごす
- 一緒にいるだけで癒される時間を楽しむ
④ネコのお世話が生活リズムを整えてくれる
HSPの方は、ストレスがたまると生活リズムが乱れやすいことがあります。
しかし、ネコを飼うことで、毎日のごはんトイレ掃除など、自然と規則正しい生活リズムを作ることができるようになります。
🔹おすすめのセルフケア方法
- ネコの食事時間を決めて、一緒に食事をする習慣を作る
- トイレ掃除などのお世話を、気持ちを切り替える時間にする
⑤ネコと触れ合うことで幸せホルモンが分泌される
ネコをなでたり、そばにいるだけで、「オキシトシン（幸せホルモン）」が分泌され、ストレスが軽減されると言われています。
HSPの方は、ストレスを溜め込みやすいため、ネコとのスキンシップが心の安定につながるのです。
🔹おすすめのセルフケア方法
- ネコをゆっくり撫でて、心を落ち着かせて
- 寝る前にネコとリラックスした時間を過ごす
HSPにおすすめ！ナチュラルなエサ＆砂でネコにも優しい環境を
HSPの方は、「大切なネコの健康にもこだわりたい」と考える方が多いのではないでしょうか？
そこで、HSPにおすすめのナチュラルなキャットフード＆猫砂をご紹介します。
① ネコの健康を守る！ナチュラルキャットフード
🌿特徴
✅添加物不使用＆高品質な原材料で安心
✅ネコの消化に優しいグレインフリー（穀物不使用）
✅HSPの方でも安心できるナチュラルな香り
🐱 →ネコ× HSPに優しい「ナチュラルキャットフード」をチェック！自然素材にこだわった『アランズナチュラルキャットフード チキン&ターキー』
② HSPにも優しい！ナチュラルな猫砂
🏠特徴
✅無香料＆化学物質不使用
✅粉塵が少なく、ネコにも飼い主にも優しい
✅環境に優しい天然素材を使用
🐾 → HSPにおすすめの「ナチュラル猫砂」をチェック！至福の猫砂 RAGDOLLプレミアムサンド定期通販5kg×2袋
HSPとネコの相性は抜群！心も身体も癒される生活を
✔ HSPにとってネコは最高のセルフケアパートナー
✔ゴロゴロ音や穏やかな冷静な心を着落ちできる
✔生活リズムを整え、ストレス軽減につながる
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