転職後に「また疲れてしまう…」と感じていませんか？
「新しい職場に慣れるのに時間がかかる…」
「周りに気を遣いすぎて、すぐに疲れてしまう…」
「せっかく転職したのに、またストレスを感じている…」
HSP（Highly Sensitive Person）気質の看護師さんは、新しい環境に適応するのに時間がかかりやすく、転職後も「ストレスをためない働き方」が重要になります。
しかし、ちょっとした工夫で「無理せず自分らしく働く」ことができるのです。
今回は、HSP看護師さんが転職後にストレスをためないための具体的な働き方のコツを紹介します。
新しい職場で快適に過ごすために、ぜひ参考にしてくださいね。
HSP看護師が「ストレスをためない」ための3つのポイント
①「周りに気を遣いすぎない」工夫をする
HSPの方は、職場の雰囲気や人間関係に敏感すぎてしまい、無意識に気を遣いすぎることが多いです。
しかし、常に他人の感情に合わせていると、自分のエネルギーが消耗してしまいます。
💡 気を遣いすぎないためのコツ
✔ 「自分の仕事に集中する時間」を意識的に作る
✔ すぐに返事をしなくてもいい場面では、焦らず対応する
✔ 「全部を完璧にやらなくても大丈夫」と自分に言い聞かせる
📌 「職場での距離感」に悩んだら？
🔹 Embraceのコーチングで、「適度な距離感の取り方」を相談するのもおすすめ！
② 休憩時間をしっかり確保する
HSPの看護師さんは、業務に集中しすぎて「気づいたら休憩を取っていなかった…」ということがよくあります。
しかし、適度に休憩を取らないと、心も体も疲れてしまい、仕事のパフォーマンスが下がってしまいます。
💡 HSP看護師のための休憩の取り方
✔ 「休憩は絶対に必要」と考え、意識的に時間を確保する
✔ スマホや仕事の話を避け、リラックスできる時間にする
✔ アロマや好きな飲み物で気分をリフレッシュする
📌 忙しい職場でも「自分のための休憩」を大切にしましょう！
③「自分に合った仕事の進め方」を見つける
HSPの方は、マルチタスクが苦手で、一度にたくさんのことをこなそうとするとストレスを感じやすくなります。
そのため、「自分のペースで仕事を進められる工夫」が大切です。
💡 HSP看護師が仕事をスムーズに進めるコツ
✔ 優先順位を決めて、一つずつ確実にこなす
✔ 「完璧にしよう」と思わず、できる範囲で対応する
✔ 仕事の流れをあらかじめ整理しておく
📌 「仕事の進め方が分からない…」と感じたら、転職エージェントに相談するのも◎
HSP看護師が転職後に「ストレスを感じやすい場面」と対処法
🌀 ケース①「人間関係に気を遣いすぎて疲れる」
✅ 対処法：「適度な距離感」を意識する
→ 全員に合わせるのではなく、「心地よい関係性」を作ることを意識しましょう。
🌀 ケース②「仕事のペースが合わず、焦ってしまう」
✅ 対処法：「自分のペースを大切にする」
→ 仕事をする前に「優先順位」を決めると、焦らずに対応しやすくなります。
🌀 ケース③「職場の雰囲気に敏感で、ストレスを感じやすい」
✅ 対処法：「職場の空気に左右されない工夫をする」
→ 深呼吸をしたり、休憩時間に一人になれる場所を確保することで、心を落ち着けることができます。
📌 「転職後のストレス管理」に悩んだら？
🔹 Embraceのコーチングで、「HSPに合った職場での立ち回り方」を相談するのもおすすめ！
転職後にストレスをためないための「セルフケア習慣」
HSPの看護師さんは、仕事のストレスをうまく発散することが大切です。
🌿 ① 仕事の疲れをリセットする習慣を作る
✅ 入浴やストレッチでリラックスする
✅ 好きな音楽やアロマを楽しむ
🌿 ② プライベートの時間を大切にする
✅ 仕事のことを考えすぎない時間を作る
✅ 一人の時間をしっかり確保する
🌿 ③ 「HSP向けのストレス対策アイテム」を活用する
✅ リラクゼーショングッズ（CBDオイル・アロマ・マッサージ器など）
✅ マインドフルネスやヨガで、心を落ち着ける
📌 「セルフケア方法が分からない…」という方は、HSP向けの心理カウンセリングを試してみるのも◎
HSP看護師の転職後は「無理せず自分らしく」働こう
転職は、「環境を変えて、自分らしく働くための選択」。
しかし、新しい職場で「ストレスをためない工夫」をしなければ、せっかくの転職が失敗になってしまうことも。
✅ 気を遣いすぎず、適度な距離感を保つ
✅ 休憩時間をしっかり確保し、疲れをためない
✅ 自分に合った仕事の進め方を見つける
📌 転職後も「自分を大切にする働き方」を続けることが、長く快適に働く秘訣です！
転職後のストレスを減らすために…
🔹ナース専科 転職で「人間関係が良い職場」を探す
🔹 看護師転職サイト『ナースJJ』で「働きやすい職場」を探す
🔹 Embraceのコーチングで「自分に合う働き方」を整理する
あなたが「無理なく働ける環境」を手に入れられるよう、心から応援しています😊✨